काला नमक खाने से शरीर को मिलता है ये लाभ

काला नमक खाने से शरीर को मिलता है ये लाभ

आम तौर पर हम खाने में सफ़ेद नमक खाते हैं जो खाने में डाला जाता है। इसके अतिरिक्त सेंधा नमक भी आता है जो सफ़ेद ही होता है। लेकिन आपकी जानकारी के लिए बताते चलें कि सफ़ेद नमक की स्थान आपका काला नमक खाते हैं तो आपको ज्यादा फायदा हो सकते हैं।

अगर आप बदहजमी, डैंड्रफ या जी मचलाने की समस्‍या से ग्रस्‍त हैं तो आपको अपने भोजन में काला नमक का इस्‍तेमाल प्रारम्भ कर देना चाहिए। आज हम आपको काले नमक के फायदे बताने जा रहे हैं जो आपको पता हो सकते हैं।

वजन घटाएं
अगर आप फैट की चर्बी यानी बढ़े हुए वजन से परेशान हैं तो हर रोज प्रातः काल काला नमक का सेवन करें। इसके लिए आपको गुनगुने पानी में काला नमक मिलाना है। साथ ही इसमें एक नींबू निचोड़ लें। प्रातः काल सैर पर जाने से पहले इस पानी को पिएं। जल्‍दी ही वजन घटाने में मदद मिलेगी।

हाजमा अच्छा करे
अगर आपका हाजमा निर्बल है यानी खाना पचता नहीं है तो आपको अपने खाने में काला नमक एड करना चाहिए। इसके अतिरिक्त आप इसे अजवायन के साथ भी ले सकते हैं। खाना खाने के बाद या पहले कभी भी आप चुटकी भर पिसे काले नमक में इतनी ही अजवायन मिलाएं व गुनगुने पानी के साथ निगल लें। इससे कुछ ही दिनों में हाजमा अच्छा होने लगेगा।

गैस व एसिडिटी
अगर आपको कई दिनों से गैस व एसिडिटी की समस्‍या है तो खाना खाने के दौरान दही का सेवन करें। एक कटोरी दही में स्‍वादानुसार काला नमक मिलाएं। इससे आपका पाचन भी अच्छा होगा व गैस तथा एसिडिटी की समस्‍या भी समाप्‍त होगी।

भूख बढ़ाए
अगर आपको भूख कम लग रही है, खाना खाने का मन नहीं कर रहा, तो सलाद में काला नमक छिड़क कर खाएं। इससे भूख लगने लगेगी। मूली के टुकड़ों पर काला नमक का सेवन व भी ज्‍यादा लाभकारी होता है। इससे भूख भी खुल जाती है व हाजमा भी अच्छा रहता है।