हैंगओवर से छुटकारा पाने के लिए अच्छा है नारियल का पानी

हैंगओवर से छुटकारा पाने के लिए अच्छा है नारियल का पानी

नारियल पानी पीना शरीर के लिए लाभकारी होता है। इसे किसी भी मौसम में पिया जा सकता है क्योंकि इसके कई फायदे होते हैं। आपको बता दें, एक नारियल मे 200 मिलीलीटर पानी होता है जो हमे पुरे दिन मे ताजगी से भरा महसूस कराता है। ये एक लो-कैलोरी ड्रिंक भी है, नारियल पानी में एंटीऑक्सीडेंट्स, अमीनो-एसिड, एंजाइम्स, बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन, विटामिन सी व कई प्रमुख लवण होते हैं। यानि ये आपकी खूबसूरती को भी बढ़ता है। नारियल पानी पीने से इम्यून सिस्टम अच्छा रहता है, साथ ही इसमें उपस्थित cytokinins बढ़ती आयु के लक्षणों को आने से रोकता है। तो आगे जानते हैं इसके व क्या फायदा हो सकते हैं।

1. नारियल पानी पीते रहने से शरीर में पानी की कमी नहीं होने पाती है। साथ ही महत्वपूर्ण लवणों की मात्रा भी संतुलित बनी रहती है।

2. हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने के लिए भी नारियल के पानी का प्रयोग किया जाता है। इसमें उपस्थित विटामिन सी, पोटैशियम व मैग्नीशियम ब्लड-प्रेशर को नियंत्रित रखने में सहायक होते हैं।

3. कोलेस्ट्रॉल व फैट-फ्री होने की वजह से ये दिल के लिए बहुत अच्छा होता है। इसके साथ ही इसका एंटी-ऑक्सीडेंट गुण भी सर्कुलेशन पर सकारात्मक असर डालता है।

4. हैंगओवर से छुटकारा पाने के लिए भी नारियल का पानी एक अच्छा तरीका है।

5. सिर दर्द से जुड़ी ज्यादातर समस्याएं डिहाइड्रेशन की वजह से ही होती हैं, ऐसे में नारियल पानी पीने से शरीर को तुरंत इलेक्ट्रोलाइट्स पहुंचाने का का कार्य करता है, जिससे हाइड्रेशन का स्तर सुधर जाता है।

6. वजन को कम करने के लिए भी नारियल पानी को पिया जा सकता है, यह आपके बढ़ते मोटापे को भी कम करने मे लाभदायक है।