फ़टी एड़ियों की समस्या का रामबाण ईलाज है ये फल

फ़टी एड़ियों की समस्या का रामबाण ईलाज है ये फल

ठण्ड के मौसम में अक्सर लड़किया और महिलाएं अपनी एड़ियों के फटने से काफी परेशान  रहती है। अपनी एड़ियों को नरम और मुलायम बनाने के लिए वो बहुत सारे तरीको का इस्तेमाल करती है  पर कोई फायदा नहीं होता है। कभी कभी तो फ़टी एड़ियों के कारण लोगो के सामने शर्मिंदा तक होना पड़ता है। पर आज हम आपको एक ऐसा उपाय बताने जा रहे है जिनके इस्तेमाल से आपकी एड़ियां फिर से नरम और मुलाम हो जाएगी।

केला एक बहुत ही स्वादिष्ट फल होता है। ये हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। पर क्या आपको पता है की केले के इस्तेमाल से आप अपनी फ़टी हुई एड़ियों को भी नरम और मुलायम बना सकते है।

इसे इस्तेमाल करने के लिए सबसे पहले पैरों को पानी से धो कर अच्छे से साफ कर लें। अब एक बाउल में एक पके हुए केले को लेकर इसे अच्छे से मैश कर ले। अब इस मैश किये हुए केले को अपनी फटी हुई एड़ियों के ऊपर लगाएं. अब इसे आधे घंटे के लिए ऐसे ही छोड़ दे। फिर इसे एक कपडे से पोंछ कर अपने पैरो को हल्के गुनगुने पानी से धो ले, और फिर थोड़ी देर के बाद अपने पैरों को फिर से ठंडे पानी से धोएं। अगर आप लगातार कुछ दिनों तक अपनी एड़ियों पर केले का इस्तेमाल करती है तो इससे आपकी एड़ियां नरम और मुलायम हो जाएगी और साथ ही आपके पैर भी खूबसूरत दिखने लगेंगे।


शरीर को नुकसान पहुंचाते है ये इंस्टेंट ब्रेकफास्ट

शरीर को नुकसान पहुंचाते है ये इंस्टेंट ब्रेकफास्ट

आजकल हर कोई एक दूसरे से आगे निकलने की होड़ में लगा हुआ है, ऐसे में उनके पास अपने लिए समय ही नहीं बचता है। यहाँ तक की उनके पास सही ढंग से खाना खाने या नाश्ता करने का भी समय नहीं रहता है। इसलिए अधिकतर लोग रेडी टू इट फूड बेकफ्रास्ट का ही इस्तेमाल  करते है। ये चीजे फटाफट तो बन जाती है पर क्या आपको पता है कि ऐसी खाने कि चीजे आपकी सेहत को कितना नुकसान पहुंचा सकती है।

शरीर को नुकसान पहुंचाती है चीजें:

हाल में हुई एक रिसर्च मेंबताया गया है की फटाफट बनने वाले ये नाश्ते जैसे ब्रेड, बाजार का जूस और सूप आदि आपके शरीर को अंदर से खोखला कर देते है जिससे आपका शरीर धीरे धीरे अंदर ही अंदर बीमार होने लगता है।

ऐसे फूड्स भरपूर मात्रा में सेचुरेटेड एसिड मौजूद होता है जोसेहत के लिए बहुत हानिकारक होता है, अधिक मात्रा में ऐसे फूड्स का सेवन करने से दिल से जुडी बीमारियों के होने का भी खतरा होता है। इनके सेवन से आपका ब्लड प्रेशर भी हाई हो सकता है।

ऐसे नाश्तो कि जगह ओट्स, दूध, दही अंकुरित चने और स्प्राउट्स का सेवन करना चाहिए। ये नाश्ते खाने में तो स्वादिष्ट होते ही है साथ ही जल्दी भी बन जाते है।

अगर आप न चीजों का सेवन सुबह नाश्ते में करते है तो इससे आपके शरीर को एनर्जी तो मिलती ही है साथ इससे शरीर में जरुरी पोषक तत्वों की कमी भी पूरी हो जाती है।


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