टॉन्सिल्स की समस्या में फायदेमंद होता है इसका सेवन

टॉन्सिल्स की समस्या में फायदेमंद होता है इसका सेवन

शहतूत में भरपूर में भरपूर मात्रा में पौष्टिक तत्व मौजूद होते है जो हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते है, इसके अलावा शहतूत में पोटेशियम, विटामिन ए और फास्फोरस की भरपूर मात्रा मौजूद होती है जिसके कारण इसके सेवन से जो जोड़ों के दर्द, गले की बीमारी से छुटकारा दिलाने का काम करता है। 

शहतूत के फायदे:

अगर मुंह में छाले हो जाते है, तो ऐसे  में थोड़े से पानी में शहतूत को डालकर थोड़ी देर के लिए छोड़ दे, जब शहतूत पानी में अच्छे से भीग जाये तो इसे पानी से निकाल दे और इस पानी से कुल्ला करे। 

कई बार कुछ मसालेदार या चटपटा खा लेने के कारण गले में तेज जलन का अहसास होने लगता है, इस जलन से छुटकारा पाने के लिए शहतूत का रस या शहतूत के शरबत को पिए। 

अगर टॉन्सिल की समस्या है तो इसके लिए एक गिलास पानी को गर्म करके 1 चम्मच शहतूत के रस मिला ले, अब इस पानी से गरारे करें इससे आपकी टांसिलस की समस्या ठीक हो जाएगी।

अगर आप रोज़ाना एक गिलास शहतूत के रस को पीते है तो इससे दिल की धड़कन सामान्य रहती है।


शरीर को नुकसान पहुंचाते है ये इंस्टेंट ब्रेकफास्ट

शरीर को नुकसान पहुंचाते है ये इंस्टेंट ब्रेकफास्ट

आजकल हर कोई एक दूसरे से आगे निकलने की होड़ में लगा हुआ है, ऐसे में उनके पास अपने लिए समय ही नहीं बचता है। यहाँ तक की उनके पास सही ढंग से खाना खाने या नाश्ता करने का भी समय नहीं रहता है। इसलिए अधिकतर लोग रेडी टू इट फूड बेकफ्रास्ट का ही इस्तेमाल  करते है। ये चीजे फटाफट तो बन जाती है पर क्या आपको पता है कि ऐसी खाने कि चीजे आपकी सेहत को कितना नुकसान पहुंचा सकती है।

शरीर को नुकसान पहुंचाती है चीजें:

हाल में हुई एक रिसर्च मेंबताया गया है की फटाफट बनने वाले ये नाश्ते जैसे ब्रेड, बाजार का जूस और सूप आदि आपके शरीर को अंदर से खोखला कर देते है जिससे आपका शरीर धीरे धीरे अंदर ही अंदर बीमार होने लगता है।

ऐसे फूड्स भरपूर मात्रा में सेचुरेटेड एसिड मौजूद होता है जोसेहत के लिए बहुत हानिकारक होता है, अधिक मात्रा में ऐसे फूड्स का सेवन करने से दिल से जुडी बीमारियों के होने का भी खतरा होता है। इनके सेवन से आपका ब्लड प्रेशर भी हाई हो सकता है।

ऐसे नाश्तो कि जगह ओट्स, दूध, दही अंकुरित चने और स्प्राउट्स का सेवन करना चाहिए। ये नाश्ते खाने में तो स्वादिष्ट होते ही है साथ ही जल्दी भी बन जाते है।

अगर आप न चीजों का सेवन सुबह नाश्ते में करते है तो इससे आपके शरीर को एनर्जी तो मिलती ही है साथ इससे शरीर में जरुरी पोषक तत्वों की कमी भी पूरी हो जाती है।


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