कुछ ऐसी चीजों के बारे में जानिए, जो आपको बचा सकते हैं इस सर्दी में बीमार पड़ने से

कुछ ऐसी चीजों के बारे में जानिए, जो आपको बचा सकते हैं इस सर्दी में बीमार पड़ने से

सर्दियों का मौसम अपना जादू चला रहा है। जहां एक तरफ कुछ लोग सर्दियों का मजा उठा रहे हैं तो वहीं कुछ लोग इस सर्दी से परेशान भी हैं। ऐसे में सर्दियों का मौसम अपने साथ सर्दी-जुकाम-बुखार जैसी कई तरह की बीमारियां लेकर भी आता है। ये बीमारियां दिखने में तो छोटी लगती हैं लेकिन कोई भी इनसे बहुत ज्यादा परेशान होने कि सम्भावना है। 

इन बीमारियों से राहत पाने के लिए आपको डॉक्टरों की महंगी दवाईयां लेनी पड़ती हैं। ऐसे में सर्दियों में ठंड व बीमारियों से बचने के लिए ये महत्वपूर्ण है कि आपका शरीर अंदर व बाहर दोनों ही स्थान से गरम रहे। आज हम आपको रसोई में रखी कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपको इस सर्दी में बीमार पड़ने से बचा सकते हैं।


शहद
ये बात हम बचपन से सुनते आएं हैं कि शहद लाख बीमारियों की एक दवा है। शहद आपको कई तरह की बीमारियों से बचा सकता है। सर्दियों के मौसम में शहद का सेवन करने से आप कई तरह की बीमारियों से दूर रह सकते हैं। अगर आपको सर्दी-जुकाम है तो आप रात में सोने से पहले एक ग्लास गुनगुने दूध में एक चम्मच शहद मिलाकर पिएं। इससे आपको लाभ मिलेगा। इसके अतिरिक्त शहद आपके इम्यून सिस्टम को भी बेहतर करता है।

बाजरे की रोटी
सर्दियों में बाजरे की रोटी भी बहुत ज्यादा लाभकारी होती है। बाजरे की रोटी आपके शरीर को गर्म रखती है। साथ ही इसमें प्रोटीन, विटामिन, कैल्शियम व फाइबर जैसी महत्वपूर्ण चीजें भी उपस्थित होती हैं जो आपकी स्वास्थ्य के लिए बहुत ज्यादा अहम है।

तुलसी

अगर आपको हलकी सर्दी व खांसी है तो तुलसी आपके लिए बड़े कार्य की वस्तु है। तुलसी में कई ऐसे गुण उपस्थित होते हैं जो आपको फ्लू जैसी बीमारियों से बचाते हैं। सर्दियों के मौसम में आप तुलसी की चाय बनाकर पी सकते हैं। इसके अतिरिक्त आप तुलसी का काढ़ा बनाकर या उसे चबाकर आराम पा सकते हैं।

कपूर
कपूर भी सर्दी से बचने का रामबाण तरीका है। ठंड के मौसम में आप कपूर का प्रयोग करके खुद को बीमार होने से बचा सकते हैं। इसके लिए आप कपूर को एक कॉटन के कपड़े में लपेटें व थोड़ी-थोड़ी देर में इसे सूंघते रहें। ऐसा करने से आपको सर्दी-खांसी से तो आराम मिलेगा ही लेकिन साथ ही आप ठंड से भी बचेंगे।


अदरक
अदरक भी आपके शरीर को गर्म रखने में मदद करता है। अदरक आपके पाचन तंत्र को भी बेहतर रखता है। अदरक को आप सूप में डालकर पी सकते हैं। साथ ही आप अदरक को चाय में मिलाकर भी पी सकते हैं।