इन छोटी सी ट्रिक से अच्छा होगा तनाव, कब्ज, साइनस

इन छोटी सी ट्रिक से अच्छा होगा तनाव, कब्ज, साइनस

तनाव: हाथ-पैर के अंगूठे पर 15-20 सेकंड तक प्रेशर दें. दिन में ऐसा 2-3 बार करने से तनाव कम होता है.
कब्ज: दिन में 2-3 बार पिंडलियों की मालिश 3-5 मिनट तक करने से कब्ज नहीं रहती. मालिश के तुरंत बाद ठंडे पानी से न नहाएं. एकदम नहाकर धूप में आकर न बैठें, सर्द-गर्म होने कि सम्भावना है.
साइनस: इस तकलीफ में 15-20 सेकंड तक हाथ की अंगुलियों के पोरों को दबाएं. छींकें आना बंद हो जाएंगी. अगर आपके नासा स्राव का रंग या टेक्सचर बदल जाए, अगर आपको हल्का बुखार या सिरदर्द हो तो चिकित्सक को दिखाएं. यह साइनस इन्फेक्शन का इशारा होने कि सम्भावना है जिसमें इन्फेक्शन का उपचार करने के लिए एंटीबायोटिक्स लेने की आवश्यकता होती है.
खांसी: दोनों हाथों को आपस में 1-2 मिनट रगड़ें. दिन में ऐसा 2-3 बार करने पर आराम होगा.
पेट दर्द: टखनों को हल्के हाथ से दबाने से पेट दर्द अच्छा हो जाता है. ऐसा दिन में पांच बार करना चाहिए.