गुड़ और घी को मिलाकर खाने से दूर होता है फेफड़ो का इन्फेक्शन

गुड़ और घी को मिलाकर खाने से दूर होता है फेफड़ो का इन्फेक्शन

गुड़ का स्वाद खाने में बहुत ही मीठा होता है, इसके इस्तेमाल से कई प्रकार के पकवान बनाये जाते है, पर क्या आपको पता है की गुड़ का सेवन हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। वैसे तो गुड़ हमारी सेहत को हमेशा ही लाभ पहुंचता है पर इसके फायदे दोगुने हो जाते है अगर आप इसका सेवन रात में सोने से पहले करते है।

गुड़ के फायदे:

अगर कमजोरी महसूस हो रहा है तो रात को सोने से पहले गुड़ का सेवन कीजिए, रात में सोने से पहले गुड़ खाने से शरीर को ऊर्जा मिलती है जिसके कारण थकान और कमज़ोरी दूर हो जाती है।

रात में सोने से पहले गुड़ का सेवन करने से हमारे शरीर में मौजूद हानिकारक टोक्सिंस को बाहर निकल जाते है जिससे स्किन की सफाई होती है।

नियमित रूप से रात को सोने से पहले गुड़ का सेवन करने से शरीर में खून की सफाई हो जाती है जिससे मेटाबोलिज्म लेवल स्ट्रांग होता है।

अगर आपके गले या फेफड़ो में इन्फेक्शन हो गया है तो रोज़ाना रात में सोने से पहले गुड़ का सेवन करे, ऐसा करने से आपका इन्फेक्शन ठीक हो जायेगा।

अगर आपके कान में दर्द है तो इससे आराम पाने के लिए रात में सोने से पहले गुड़ को घी के साथ मिलाकर खाये, ऐसा करने से कान में होने वाले दर्द की समस्या से निजात मिलती है। 


शरीर को नुकसान पहुंचाते है ये इंस्टेंट ब्रेकफास्ट

शरीर को नुकसान पहुंचाते है ये इंस्टेंट ब्रेकफास्ट

आजकल हर कोई एक दूसरे से आगे निकलने की होड़ में लगा हुआ है, ऐसे में उनके पास अपने लिए समय ही नहीं बचता है। यहाँ तक की उनके पास सही ढंग से खाना खाने या नाश्ता करने का भी समय नहीं रहता है। इसलिए अधिकतर लोग रेडी टू इट फूड बेकफ्रास्ट का ही इस्तेमाल  करते है। ये चीजे फटाफट तो बन जाती है पर क्या आपको पता है कि ऐसी खाने कि चीजे आपकी सेहत को कितना नुकसान पहुंचा सकती है।

शरीर को नुकसान पहुंचाती है चीजें:

हाल में हुई एक रिसर्च मेंबताया गया है की फटाफट बनने वाले ये नाश्ते जैसे ब्रेड, बाजार का जूस और सूप आदि आपके शरीर को अंदर से खोखला कर देते है जिससे आपका शरीर धीरे धीरे अंदर ही अंदर बीमार होने लगता है।

ऐसे फूड्स भरपूर मात्रा में सेचुरेटेड एसिड मौजूद होता है जोसेहत के लिए बहुत हानिकारक होता है, अधिक मात्रा में ऐसे फूड्स का सेवन करने से दिल से जुडी बीमारियों के होने का भी खतरा होता है। इनके सेवन से आपका ब्लड प्रेशर भी हाई हो सकता है।

ऐसे नाश्तो कि जगह ओट्स, दूध, दही अंकुरित चने और स्प्राउट्स का सेवन करना चाहिए। ये नाश्ते खाने में तो स्वादिष्ट होते ही है साथ ही जल्दी भी बन जाते है।

अगर आप न चीजों का सेवन सुबह नाश्ते में करते है तो इससे आपके शरीर को एनर्जी तो मिलती ही है साथ इससे शरीर में जरुरी पोषक तत्वों की कमी भी पूरी हो जाती है।


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