अनिमिया से पीड़ित लोगों के लिए फायदेमंद होता है कटहल का सेवन

अनिमिया से पीड़ित लोगों के लिए फायदेमंद होता है कटहल का सेवन

इंसान की दौड़भाग भरी जिंदगी में थकान और शरीर में दर्द जैसी शिकायतें होना आम बात है। वैसे ये परेशानी महिलाओं में ज्यादा देखी जाती है क्योंकि मां बनने के बाद उनके शरीर में काफी मात्रा में कैल्शियम कम हो जाता है। 

कटहल के सेवन का फायदा:

कटहल मे मौजूद तत्व विटामिन ए, विटामिन सी, पोटेशियम, कैल्शियम, आयरन और जिंक शरीर की कई आवश्यकताओं को पूरा करते हैं। इसके नियमित सेवन से हड्डियां मजबूत होती है।

कटहल अनिमिया से पीड़ित लोगों के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है क्योकि ये एक रेशेदार फल है जिसमे आयरन काफी मात्रा में पाया जाता है।

अगर आपको चेहरे पर झुर्रियां होने की समस्या है तो ऐसे में आपकी कटहल मदद कर सकता है। इसके लिए आप कटहल का पेस्ट बनाकर उसमें एक चम्मच दूध मिला कर धीरे-धीरे चेहरे पर लगाएं।


नई हील्स से पैरों में होने वाले दर्द से कैसे पाएं छुटकारा

नई हील्स से पैरों में होने वाले दर्द से कैसे पाएं छुटकारा

जब भी नए जूते पहनते है तो अक्सर पैर कट जाते है, जिससे काफी तकलीफ होती है। एेसा अक्सर जूते टाइट होने पर होता है। जब हम टाइट जूते पहनते हैं तो यह त्वचा से रगड़ खाने लगते हैं और इस रगड़ के ही कारण छाले उभर आते हैं।

इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं:

 पैर कट जाने पर बैंड एड्स का इस्तेमाल करें। अगर आप हील्स पहन रही हैं तो घाव वाली जगह पर बैंड एड्स लगा लें। इससे काफी आराम मिलेगा और चलने में भी दिक्कत नहीं होगी।

 जूते पहनने से पहले घाव पर थोड़ा टेलकम पाऊडर लगा लें। इससे दर्द से राहत मिलेगी। अगर आप जुराबें पहन रहे हैं तो ध्यान रखें कि आपके पैंर सूखे हो।

 पैरों में मोटी जुराबें डालकर जूतें पहनें। बाद में जहां से जूते टाइट है वहां ड्रायर से हीट दें। बाद में जूतों को पहनकर तब तक वॉक करें जब तक जूतें पूरी तरह से ठंडे न हो जाएं। इससे जूते से पैर कटेगे नहीं।

 जूते के अंदर टाइट जगह पर थोड़ी सी अल्कोहल स्प्रे करें। रातभर जूतों को सिलवट पड़े पेपर में लपेट दें। सुबह पेपर को निकाल दें और जूते को पहनकर देखे। अब जूतें आपके पैर में फिट आएगे।

 एक साफ आलू को अपने जूतों के अंदर रख दें। रातभर एेसे ही रहने दें। सुबह अपने जूतों को कपड़े से साफ करके पहनें।


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